به نام خدا و به یاد خدا
1.سعی کنید هنگام سالاد درست کردن از مواد با رنگ های متنوع استفاده کنید مثلا از کاهو ،کلم سفید،کلم بنفش،گوجه،هویج و... که از خواص رنگدانه های آن ها بهره مند گردید.
2.سعی کنید در صورت امکان آبهویج رو با بستنی میل کنید یعنی همون آبهویج بستنیه خودمون چون ویتامین A موجود در آبهویج محلول در چربیه و با کمک چربی موجود در بستنی جذب می شه.
در رابطه با اثر ادویه جات روی اشتها در پست اول از من سوال شد.
شنبلیله،
سیر و
فلفل سیاه اشتهاآور هستند.
دانه
شنبلیله پایین آورنده قند خون و کلسترول خون،ملین و خلط آور است و به عنوان چاشنی و ادویه به کار می رود.
مصرف
سیر سبب کاهش فشار و چربی خون می شود پایین آورنده قند خون و افزایش دهنده گلبول های سفید خون می باشد.دارای اثرات ضد عفونی کننده است و هضم کننده غذاست.
فلفل سیاه اثرات ضد میکروبی و ضد عفونی دارد و به عنوان چاشنی تند مصرف خوراکی می شود.
پس برای افزایش اشتها لازم نیست از داروهای شیمیایی که دارای عوارض مختلف هستند استفاده کنیم با همین مواد گیاهی می توانیم اشتها را زیاد کنیم.
رفرنسی که پاسخ سوال رو از توش پیدا کردم فارماکوپه گیاهی ایران بود پس می تونید به آن اعتماد کنید.
یه نظرسنجی می خواستم از شما داشته باشم.از اون جایی که دوس دارم مختصر و مفید بنویسم تا خواننده خسته نشه و از طرفی گاهی آدم تا علت امری رو ندونه بهش عمل نمی کنه به نظر شما وقتی یه نکته تغذیه ای رو می نویسم علتشم بنویسم یا نه؟
منتظر نظراتتون هم در مورد مطلب و هم در مورد نظر سنجی هستم.
نوشته شده توسط : مریم گلی